肌トラブルの本当の原因についてしりたいですよね。
あなたの肌のトラブル。もしかすると、それは酵素不足が原因かもしれません。
正常なサイクルで、新しい細胞が古い細胞を押し上げ、そして肌の表面に新しい細胞が上がってきているのなら、今、あなたの肌はみずみずしく美しいはずです。
新陳代謝。肌の生まれ変わりに必要なもの。それは酵素です。
酵素は、肌の古い角質から新しい角質へと生まれ変わるターンオーバーに必要不可欠なのです。
肌のターンオーバーを上手く働かせないと、にきび、シミ、そばかすの原因になります。エイジングケアにも支障が出てくるというわけです。
ハッキリ言えば、現代の生活習慣の乱れや加齢によっては体内で作られている酵素だけでは不十分です。体外からの酵素の摂取不可欠なのです。
これらはバランスの良い食事を心掛けていれば問題ありませんが、食生活も乱れてしまっている人はサプリメントで補いましょう。
特にアンチエイジングを気にする中高年の人は体内で酵素を作り出す力も衰えていますし、食生活だけでは補えていない可能性もあります。
酵素と病気の予防・便秘
酵素は、美肌だけでなくさまざままな病気を予防する力もありますので、健康にもとても良いです。
健康にも美容にも良いとなると酵素摂取がどれだけ重要かわかるとおもいます。
特に便秘解消は美肌にも重要です。十分に酵素を摂取しておきましょう。
酵素や食物繊維が豊富とされている野菜などを中心にしっかり補えば、あっという間に便秘が解消できるということもあります。
便秘がちな人は食物繊維ばかりとれば良いのかというわけではなく、やはりバランスの良い食生活と酵素摂取も大事です。
また体内の酵素を無駄に消費しない為に、規則正しい生活習慣を心掛け食生活の乱れを直しつつ身体を動かして十分な睡眠をとることも大切です。
酵素と美髪
美髪になるためには、内側からのケアが大切です。
中でも重要なのが食生活です。
では、美髪を目指すには、どんな食生活が良いのでしょうか。
生野菜中心・肉控えめ
肉は高脂肪・高カロリーですので美髪対策には向きません。
野菜中心の生活を心がけ、生野菜をしっかり食べましょう。
肉や魚は食べてもいいけれど、その分野菜を倍食べるようにするなど工夫して酵素が不足しないように心掛けることが大切です。
海藻類・納豆
海藻類や豆類も酵素摂取にはとても効果的です。
加熱処理されたものをさけるために生のものを選んだり、発酵食品でもある納豆を食べるようにしたりしましょう。
酵素摂取のみを心掛けるのではなく、さまざまな栄養素のバランスを考えながら上手く組み合わせて日々の献立を考えなくてはなりません。
ただし、これは基本的に育毛効果ではなく丈夫な髪が生えてくるのを助けるものです。
ミネラルウォーター
そしてとても大切なのは水です。
血液が髪に栄養素を運ぶために、たっぷりの水で血液をきれいにしてあげることが美髪への近道です。
ミネラルウォーターをたっぷり摂取することも大切です。
料理で使う水も綺麗なものを使うように心掛けましょう。
保湿は美の基本
たっぷりの保湿は美の基本です。内側のケアが十分にできていたら、外側からのケアも気を配りましょう。
髪に優しいシャンプーを選んでいつも清潔に保ったり、ブラッシングや頭皮のマッサージを行い汚れを取ったり新陳代謝を活発にしておくことも忘れてはいけません。
特にバスタイムは有効に活用してトリートメントやオイルを使ってパックをするなど、髪や頭皮に潤いを与えるのはとても良いことです。
酵素化粧品
この世にはさまざまな酵素化粧品と呼ばれるものがあります。酵素の力で肌を美しくしようというものです。
原料は、生物や植物、海洋水や人工酵素などさまざまなものから作られています。
酵素は肌から吸収されるのか？
実際のところは酵素自体が直接肌から吸収されることはないのですが、基本的には配合されている成分などを見ながら保湿力で決めていくことになります。
他にもビタミン配合、コエンザエム配合、コラーゲン配合などさまざまな肌に良さそうな商品が流行っていますが、実際には保湿力がある化粧品かどうかというのが重要です。
それらの成分は実際に肌から吸収されるわけではないのですが、保湿という面では保湿力の高い化粧品を使えば肌に良いことは間違いなく、酵素化粧品も保湿力の高さから愛用されているものが多いです。
実際にここにあげられているような成分も保湿力が高い化粧品が多く、それが美白化粧品として使われていたりもします。
美白化粧品の正体
美白化粧品とよばれるものも、保湿力の高さなどから肌の潤いを保ち、シミ・ソバカスなどを防ぐものです。
もちろんこういった化粧品を惜しみなくたっぷり使うことが化粧品の効果を高めることにもなります。
パックなども併用して肌の水分量アップを心掛ければ、肌には良いでしょう。
特に年を重ねるごとに肌の水分量はどんどんと減っていきますから、こういった酵素化粧品などで保湿力の高いものを選べば、エイジングケアにもなります。
酵素の肌への効果
酵素自体に潤いの力やデトックス効果、さらにはアンチエイジングの効果などがありますから、食物からの酵素摂取を心掛けながら酵素化粧品を使えば保湿対策は万全になるでしょう。
